Ṣe Epo Pataki ṣiṣẹ looto?

Awọn epo pataki ti ṣe ọna wọn sinu ọpọlọpọ awọn ile gbogbo eniyan.Dajudaju a nifẹ awọn epo pataki ati pe a ti rii pe wọn ti ṣiṣẹ iyanu fun wa ni awọn ipo pupọ - lati awọn ipo awọ ara si aibalẹ - ṣugbọn, ni otitọ awọn epo naa?Tabi o kan ipa ibi-aye kan?A ti ṣe iwadii wa ati gbe gbogbo rẹ jade ki o le ṣe ipinnu fun ararẹ.Nreti siwaju si awọn ijiroro ti o le wa lati inu nkan yii!

Itan kukuru ti Awọn epo pataki

Awọn eniyan ti nlo awọn ohun elo ti ara fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, mejeeji bi awọn turari ati lati tọju awọn ailera.Onisegun Giriki Agabagebe ṣe akọsilẹ awọn ipa ti awọn ohun ọgbin ti o ju 300 ati awọn ipilẹ wọn fun lilo ninu awọn iṣe oogun.

Lakoko Arun Bubonic ti 14^thNí ọ̀rúndún kan, wọ́n ṣàkíyèsí pé àwọn èèyàn díẹ̀ ló kú nítorí àjàkálẹ̀ àrùn náà ní àwọn àgbègbè tí wọ́n ti ń sun tùràrí àti pine ní òpópónà.Onímọ̀ kẹ́míìsì ará ilẹ̀ Faransé kan ní ọdún 1928 fi ọwọ́ tí wọ́n sun sínú àtẹ̀jáde òróró lafenda kan, ẹnu yà á láti rí ọwọ́ rẹ̀ tí a mú lára ​​dá láìsí àkóràn tàbí àpá.

Eyi yorisi lafenda ti a ṣe afihan si ọpọlọpọ awọn ile-iwosan ni Ilu Faranse, atẹle eyiti ibesile aarun ayọkẹlẹ ti Ilu Sipeeni yorisi iku ti ko royin ti awọn oṣiṣẹ ile-iwosan.

Awọn ibaraẹnisọrọ Epo Loni

Ni oni ọjọ ori, agbo le ti wa ni ti ṣelọpọ.Botilẹjẹpe olfato ti Lafenda le ṣepọ nipa lilo linalool, o jẹ õrùn ti o lagbara ati ti o kere ju ti ohun gidi lọ.Idiju kemikali ti epo pataki pataki jẹ pataki fun imunadoko rẹ.

Awọn epo patakiloni ti wa ni kuro lati eweko nipa nya distillation tabi darí ikosile ati ki o ti wa ni touted ko nikan fun lilo ninu turari sugbon tun ni diffusers, bathwater, nipasẹ agbegbe ohun elo ati paapa fun ingestion.Iṣesi, wahala, insomnia, ati irora jẹ diẹ ninu ọpọlọpọ awọn ailera ti a ro pe o ni ilọsiwaju nipasẹ lilo itọju ailera ti awọn epo pataki.Ṣugbọn ṣe gbogbo eyi dara pupọ lati jẹ otitọ bi?

Ohun ti Iwadi sọ…

Nigbati o ba de si iwadii nipa lilo awọn epo pataki, ko ti to.Atunyẹwo kan ti iwadii agbegbe aromatherapy nikan ṣe awari awọn atẹjade 200 ti iwadii epo pataki, awọn abajade eyiti eyiti ko ni ipari lapapọ.Pẹlu ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn epo pataki ti a lo si iru iwọn lilo pupọ wa iwulo fun awọn ijinlẹ diẹ sii ti o yika lilo rẹ.

Ohun ti Diẹ ninu Awọn Iwadi Ṣe afihan

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ilolu moriwu fun awọn epo pataki ti o ni atilẹyin nipasẹ iwadii.Orisirisi awọn epo pataki (paapaa pataki epo igi tii) ti jẹ ija ti o munadoko ti awọn kokoro arun ti ko ni aporo.

Eyi daba pe epo igi tii le munadoko fun lilo lẹẹkansi awọn akoran, ninu awọn ọṣẹ ati awọn ọja mimọ ati paapaa itọju fun awọn nkan bii irorẹ.Rosemary diffusing ti han lati mu ilọsiwaju imọ ṣiṣẹ, lafenda ti han lati dinku irora lẹhin-isẹ, ati oorun ti lẹmọọn ti munadoko ni idinku ọgbun ati eebi ninu oyun.

Nitorinaa, botilẹjẹpe pupọ ninu iwadi naa ti jẹ alaiṣedeede titi di isisiyi, nọmba awọn aṣeyọri ti a rii nipasẹ idanwo idanwo jinlẹ nipasẹ awọn ikẹkọ ti a ṣe apẹrẹ daradara.

Agbara Iyalẹnu ti Placebo

Ti o ba jẹ pe iseda aiṣedeede ti iwadii titi di oni fi ọ silẹ lainidi ti imunadoko epo pataki, lẹhinna ro lilo rẹ bi ibibo ti o wuyi.A ti mọ ipa ibi-aye lati mu idariji wa ninu arun onibaje, dinku awọn efori ati ikọ, jẹ ki oorun sun ati ki o ran lọwọ irora lẹhin-isẹ.

Ipa ibi-aye jẹ ifakalẹ neurobiological eka ti o mu ki awọn neurotransmitters rilara ti o dara ati mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ pọ si ni awọn agbegbe ti o sopọ mọ awọn iṣesi ati imọ-ara-ẹni, pese anfani itọju ailera.

Ilana ti ikopa ninu iṣẹ kan fun iranlọwọ ara-ẹni gẹgẹbi gbigba aoogun tabi fifi epole ṣe okunfa ipa ibibo, laibikita ipa ti itọju naa.Ati pe kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn ipa ibibo le ṣiṣẹ lẹgbẹẹ itọju ti o munadoko ti o pọ si agbara rẹ.Ni okun sii ti ipa ti o nireti, abajade itọju naa pọ si, ti o jẹ ki o ni idunnu ati alara lile.

Imọ ti Smells

Ipa placebo lẹgbẹẹ, iwadii ti fihan pe ifihan irọrun si awọn oorun didan le mu iṣesi dara si ati iṣelọpọ ninu awọn koko-ọrọ ni akawe pẹlu awọn ti o wa ni agbegbe ti ko ni oorun.Olfato kan ko ni pataki ti ara ẹni titi yoo fi sopọ mọ nkan ti o ni itumọ.Fún àpẹẹrẹ, títọ́ òórùn olóòórùn dídùn ẹni kan lè mú kí ẹni náà dà nù lọ́kàn rẹ ju fọ́tò kan lọ.Tabi diẹ sii ni adaṣe, nigba ikẹkọ fun idanwo kan o le lo oorun kan, ati pe ti o ba mu oorun yẹn pẹlu rẹ si idanwo naa o le mu agbara rẹ dara si lati ranti alaye naa.Nipa mimọ ọna ti awọn oorun kan pato ṣe ni ipa lori rẹ, o le lo alaye naa lati jẹki ilera ati ilera rẹ dara.

Eyikeyi oorun ti o wuyi le gbe iṣesi soke, ṣugbọn awọn iwadii aipẹ daba pe awọn oorun didun ṣiṣẹ dara julọ.Ohun itọwo didùn dinku irora nipasẹ mimuuṣiṣẹpọ opioid ati awọn eto idunnu ni ọpọlọ.Nipasẹ iranti wa ti itọwo, õrùn didùn yoo mu awọn ọna ṣiṣe kanna ṣiṣẹ.Ọna kanna yii le ṣee lo si isinmi.Nipa õrùn oorun kan nigbati o ba wa ni ipo isinmi, lẹhinna o le lo oorun yẹn lati fa rilara ti isinmi paapaa nigbati ko ba si.

Nitorina Ṣe Wọn Ṣiṣẹ Gangan, Tabi Bẹẹkọ?

Awọn epo pataki le tabi le ma ṣiṣẹ bi ipolowo ati pe o ṣoro pupọ lati sọ nitori pe a ti ṣe iwadii diẹ.Iwọn kekere ti iwadii ti o wa n ṣe afihan diẹ ninu awọn ilolu moriwu fun lilo wọnphysiologically ni ija wahala, awọn aami aisan inu ikun, irorẹ, awọn kokoro arun ti ko ni oogun ati diẹ sii.Sibẹsibẹ nigbati o ba de awọn ipa ti awọn epo pataki pataki lori iṣesi ẹri jẹ iruju.Lilo awọn epo pataki bi olfato ti o wuyi ni ọjọ rẹ si igbesi aye ọjọ le ni awọn ipa ti o lagbara lori iṣesi mejeeji ati awọn aami aisan ti ẹkọ nipa ẹkọ nipa iwulo oorun ati ipa ibibo.Niwọn bi aromatherapy ti ni awọn ipa buburu diẹ, ko si ipalara ni lilo eyi si anfani rẹ, ati pe o le ṣe iwosan ararẹ ninu ilana naa.Awọn otitọ ni, ti o ni o kan ju dara foju.

N wa Awọn epo pataki ti o dara julọ?

Ṣetan lati mu iho ki o gba diẹ ninu awọn epo pataki fun ara rẹ?O le jẹ ohun ti o lagbara lati lilö kiri ni awọn omi wọnyi nitori pe ọpọlọpọ awọn burandi oriṣiriṣi wa, ati alaye pupọ wa nibẹ.A mọ bi o ṣe rilara, nitori pe a ni imọlara ni ọna kanna.Nitorinaa, a ṣajọpọ itọsọna okeerẹ yii si awọn epo pataki ti o dara julọ nibi, lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafipamọ akoko ti a lo lati pinnu iru awọn ami iyasọtọ lati gbekele pẹlu awọn rira wa.