Pẹlu iyaworan oju ojo tutu, o le ni ironu nipa de ọdọ si ọna iwọn otutu rẹ.
Ṣugbọn kii ṣe awọn idiyele nikan ni o le mu ọ kuro.Bi alapapo aringbungbun rẹ ṣe n pọ si awọn iwọn otutu yara inu ile o fa afẹfẹ gbigbẹ, eyiti o le ni awọn ipadasẹhin pupọ.Eyi ni ibi ti ahumidifier– ẹrọ ti a ṣe lati ṣafikun ọrinrin pada si afẹfẹ – le ṣe iranlọwọ.Ka siwaju lati wa bawo ni ọriniinitutu ṣe le ṣe iranlọwọ fun iwọ ati ẹbi rẹ ni ile, ati awọn awoṣe wo ni a ti ni idanwo ati atunyẹwo laipẹ.
1. Moisturses awọ ara, ète ati irun
Ti o ba ti ṣakiyesi lailai pe awọ ara rẹ rilara tighter, drier tabi itchier lakoko igba otutu, o le ti ṣaju tẹlẹ pe eyi le jẹ nitori wiwa ninu ile ni awọn yara kikan atọwọda diẹ sii nigbagbogbo.Nigbati afẹfẹ ba gbẹ, o fa ọrinrin lati awọ ara ati irun rẹ.Ọririnrin le ṣe iranlọwọ lati rọpo ọrinrin, nlọ awọ ati irun rilara rirọ.Sibẹsibẹ, ti irun ori rẹ ba ni itara si didin nigbati awọn ipele ọriniinitutu ba ga, tẹsiwaju pẹlu iṣọra.Ọriniinitutu (pẹlu awọn fifọ iboju deede) tun le ṣe iranlọwọ ti o ba n ja pẹlu awọn oju gbigbẹ, ni pataki ti o ba n wo kọnputa ni gbogbo ọjọ.
2. Eases slo
Ọririnrin nigbagbogbo jẹ ọja ti o gbajumọ fun awọn obi ti o ni awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọde kekere, ni pataki ti ọmọ kekere wọn ba n tiraka pẹlu imu ti o gun.Ti afẹfẹ ba gbẹ ni pataki, o le gbẹ awọn ọna imu - eyiti o ti dín tẹlẹ ninu awọn ọmọde ni akawe si awọn agbalagba - ti nfa iṣelọpọ iṣan ti o pọju, eyiti o yori si idinku.Ọririnrin le ṣe iranlọwọ ni irọrun eyi ati, bi obi eyikeyi ṣe mọ, jẹ ojutu rọrun ju igbiyanju nigbagbogbo lati gba ọmọ tabi ọmọde lati fẹ imu wọn.Ti iwọ tabi awọn ọmọ rẹ ba n gbiyanju nigbagbogbo pẹlu awọn ẹjẹ imu, eyiti o tun le fa nipasẹ awọn membran mucous ti o gbẹ ninu imu, o le ni iderun diẹ lati ọririn pẹlu.
3. Din snoring
Njẹ alabaṣepọ kan ti o mu ọ ṣọna nitori snoring ariwo wọn?Ti o ba ṣẹlẹ nipasẹ isunmọ, ẹrọ tutu le ṣe iranlọwọ, bi yoo ṣe mu ọfun ati awọn ọna imu mu, eyiti o le ti di gbẹ tabi ti gba.Ṣugbọn ranti, snoring le jẹ idi nipasẹ ọpọlọpọ awọn iṣoro, pẹlu jijẹ iwọn apọju, apnea oorun tabi mimu siga, nitorinaa nigba ti humidifier le ṣe iranlọwọ, kii ṣe imularada-gbogbo.
4. Ṣe iranlọwọ lati dinku itankale awọn ọlọjẹ aisan
A ti rii ọriniinitutu kekere lati mu agbara awọn ọlọjẹ pọ si lati tan kaakiri afẹfẹ.Iwadi kan ti a ṣe nipasẹ ẹgbẹ kan ti awọn ile-iṣẹ AMẸRIKA ti o pẹlu National Institute for Safety Safety and Health (NIOSH) ati Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun (CDC) rii pe ọriniinitutu giga le dinku oṣuwọn aarun.Iwadi na rii pe ti awọn ipele ọriniinitutu inu ile ba kere ju 23%, oṣuwọn aarun ayọkẹlẹ aarun ayọkẹlẹ - eyiti o jẹ agbara rẹ lati ṣe akoran awọn miiran nipasẹ awọn isunmi atẹgun - wa laarin 70% ati 77%.Bibẹẹkọ, ti ọriniinitutu ba wa ni oke 43%, oṣuwọn aarun ajakalẹ jẹ kekere pupọ - laarin 14% ati 22%.Sibẹsibẹ, jẹri ni lokan pe jijẹ ọriniinitutu kii yoo ṣe idiwọ gbogbo awọn patikulu ọlọjẹ lati tan kaakiri.Fun eyikeyi awọn ọlọjẹ ti afẹfẹ, o tọ nigbagbogbo lati ranti awọn ifiranṣẹ ilera ti gbogbo eniyan lati akoko Covid, ki o mu eyikeyi ikọ tabi sneezes ninu àsopọ kan, wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ati awọn yara atẹgun, ni pataki nigbati o ba gbalejo awọn apejọ nla ti eniyan.
5. Jeki awọn eweko inu ile rẹ dun
Ti o ba rii pe awọn ohun ọgbin inu ile bẹrẹ lati lọ si brown diẹ ati ki o rọ ni awọn oṣu igba otutu, o le jẹ nitori pe wọn n gbẹ.Ṣiṣeto ahumidifierle jẹ ọna ti o dara lati pese awọn irugbin rẹ pẹlu ọrinrin ti wọn nilo laisi nini lati ranti lati fun wọn ni omi nigbagbogbo.Bakanna, nigbakan ohun-ọṣọ onigi le dagbasoke awọn dojuijako ninu rẹ nitori alapapo aarin ti dinku ọriniinitutu yara naa.Owusu onirẹlẹ le ṣe iranlọwọ lati rọra eyi.Jọwọ ṣe akiyesi pe ọrinrin pupọ le tun ni ipa odi lori aga onigi.Ati pe ti o ba n gbe ẹrọ rẹ sori tabili onigi, o yẹ ki o ṣọra pe eyikeyi droplets tabi idasonu ko lọ kuro ni ami omi kan.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-23-2022