Bii o ṣe le Lo Aromatherapy

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti lilo aromatherapy lo wa, gẹgẹbi fumigation adayeba, ifọwọra, iwẹwẹ ati bẹbẹ lọ.Nipasẹ ifọwọra, inhalation, compress gbona, wiwu ati fumigation, awọn eniyan le yara dapọoorun didun awọn ibaraẹnisọrọ epo(ti a tun pe ni awọn epo pataki ọgbin) sinu ẹjẹ ati awọn ṣiṣan omi-ara, eyiti o le mu ki iṣelọpọ ti ara pọ si, ṣe igbelaruge isọdọtun ti awọn sẹẹli alãye, mu ajesara ara dara, ati lẹhinna ṣe ilana eto aifọkanbalẹ eniyan, eto iṣan-ẹjẹ, eto endocrine, iṣan iṣan. , eto ounjẹ ounjẹ ati eto excretory, ati bẹbẹ lọ.Aromatherapy epoti wa ni igba ti a lo fun wíwẹtàbí ifọwọra, de pelu rirọ music, alabapade ati ki o dun ti ododo lofinda ti wa ni sniffed laarin awọn imu, sinu ọra inu egungun, ati awọn dudu lofinda lilefoofo, fun o kan pele ati romantic temperament.

Awọn itọju aromatherapyjẹ olokiki ni gbogbo agbaye ati pe awọn obinrin ṣe ojurere.O le yọkuro aapọn ati ki o tọju oju.Epo pataki ọgbin mimọ ni ọpọlọpọ awọn polyphenols, eyiti o le mu awọn iṣan ara ara ṣiṣẹ ninu ara, ti o jẹ ki eto endocrine jẹ iduroṣinṣin, adayeba ati onitura, alekun iwulo.

Aromatherapy jẹ ọna yiyan ti imura.Obinrin ti ko ni lofinda dabi kofi laisi gaari.Ipo ti o ga julọ ti aromatherapy jẹ isokan ti ara, ọkan ati ẹmi.Aromatherapy awọn epo patakiti wa ni okeene jade lati awọn eso, awọn ododo, leaves, wá tabi awọn irugbin ti eweko.Wọn ni ipa ti antibiosis, sterilization ati detoxification.Gbigbona wọn fun bii idaji wakati kan le dinku nọmba awọn kokoro arun ninu afẹfẹ.

Nkan yii ni akọkọ ṣafihan awọn ọna 6 lati lo aromatherapy:

1. Lofinda pẹlu omi gbona

Ọna to rọọrun lati lo awọn epo pataki ni lati sọ epo naa sinu omi gbigbona lati tan oorun didun jakejado ile naa.Paapa ni ọfiisi, o ko leina aroma atupa, jẹ ki awọn abẹla nikan, lilo omi gbigbona ninu ago lati mu ki itankale turari jẹ ọna ti o munadoko julọ.

oorun didun

2. Aroma adiro ati aroma diffuser

Ti o ba nilo lofinda igba pipẹ, o le yan adiro oorun oorun tabi ẹyaitanna aroma diffuserkikan pẹlu itanna.Fi 2/3 ti omi si ekan naa ki o si fi 1 ~ 2 silė ti epo pataki, o le gbadun oorun didun naa.Awọn adiro oorun ti din owo, ṣugbọn kii ṣe ailewu ati pe a ko le sun fun igba pipẹ.Awọn oorun didun tan kaakiri ooru ti ipilẹṣẹ nipasẹ boolubu lati gbona, iwọn otutu le ṣe atunṣe nipasẹ dimming, ati awọn aza jẹ oriṣiriṣi ati lẹwa.

3. Lofinda pẹlu atupa tabili

Ti o ko ba fẹ raaroma diffuser imọlẹ, o tun le lo boolubu ojiji ni ile.Fi epo pataki silẹ lori ori atupa (o dara julọ asọ) ati pe yoo yọkuro laiyara ni alẹ.Kini ohun ifẹ lati sun ninu oorun oorun ti Lafenda.

4. Rẹ ọwọ pẹlu aromatherapy

Nigbati igba otutu ba de, ọwọ tutu nigbagbogbo.Fi ikoko ti omi gbona, fi 1 ~ 2 silė ti ayanfẹ naa kunaromatherapy epo, jẹ ki ọwọ rẹ ati awọn ọrun-ọwọ rẹ sinu omi.Ni akoko kanna, o le tẹ awọn aaye acupuncture ti ọwọ, ki awọnaroma ailerayoo fun ọ ni iwuri lati ṣiṣẹ.

5. Ẹsẹ wẹ pẹlu aromatherapy

Ọpọlọpọ awọn aaye acupuncture wa lori awọn ẹsẹ.Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, lo ikoko ti omi gbigbona ti o le ṣan awọn kokosẹ rẹ fun iwẹ ẹsẹ pẹlu 1 si 2 silė ti awọn epo pataki.Lakoko ti o ba n wọ ẹsẹ rẹ, o tun le tẹtisi orin lakoko kika iwe kan.Ti o ba ni thermos ti o ṣetan, o tun le mu omi gbona nigbakugba lati jẹ ki ẹsẹ wẹ ni kikun ati igbadun.

6. Ẹwa oju pẹlu aromatherapy

Lẹhin fifọ oju rẹ, fi 1 ~ 3 silė tiaroma eposi omi gbigbona ki o jẹ ki oorun didun oju rẹ fun iṣẹju mẹwa 10.Awọn oriṣiriṣi awọ ara nilo oriṣiriṣiawọn ibaraẹnisọrọ epo.Nigbati o ba n gbe oju rẹ, o tun le fi aṣọ toweli nla kan bo ori ati oju rẹ, ki steam ko ba jade ati pe yoo mu ipa naa dara.

Ile-iṣẹ wa pese awọnaroma diffuser agbọrọsọ bluetooth, lofinda ẹrọati awọn miiran orisi ti aroma diffusers.Ti o ba nifẹ si, jọwọ kan si wa.