12 Awọn anfani ti Diffuser Epo Pataki.

An awọn ibaraẹnisọrọ epo diffuserjẹ afikun iyalẹnu si ile rẹ tabi ibi iṣẹ.Wọn pese ọpọlọpọ awọn anfani (eyi ti a yoo bo 12 ninu nkan yii) ati pe o le mu didara igbesi aye rẹ dara ni pataki.Boya o ni olupin kaakiri tẹlẹ, n wa ararẹ tabi bi ẹbun, maṣe gbagbe lati ṣayẹwo itọsọna wa si awọn itọjade epo pataki ti o dara julọ lori ọja naa.Jẹ tunu, tan kaakiri!

1. Imudara orun

Aini oorun jẹ ọkan ninu awọn ọran to ṣe pataki julọ ti o dojukọ awọn olugbe agbaye ni igbesi aye ode oni.Lati iṣẹ ṣiṣe pupọju si abojuto awọn ọmọde, awọn idi ailopin wa ti a ko ni akoko ti o to lati sun ati tiraka lati sun oorun nigba ti a ba ṣe.Gbigba oorun to ni ipa lori gbogbo abala ti awọn igbesi aye wa lojoojumọ, ati pe aisi ni to le ni ipa lori wa ni ọpọlọ, ti ara ati ni ẹdun.

Diẹ ninu awọn iṣoro ti o wọpọ ti o dide lati aini oorun to ni:

• Ifojusi ti o dinku
• Alekun irritability
• Iṣoro ṣiṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe
• Kafiini ati afẹsodi oogun
• Awọn aiṣedeede iṣesi
• Ati ọpọlọpọ siwaju sii!

National Sleep Foundation ṣeduro pe awọn agbalagba (ọjọ ori 26-64) gba awọn wakati 7-9 ti oorun ni alẹ kan.Ti ko ba de ipin yii jẹ ki o wa ninu ewu nla fun awọn aami aisan ti a mẹnuba loke.

O da, ọkan ninu awọn anfani nla julọ ti awọn olutọpa epo pataki ni agbara wọn lati ṣe igbega oorun ti o dara.Ọpọlọpọ awọn epo pataki ti a lo lati ṣe igbelaruge oorun ti o dara (paapaa Lafenda, Ylang Ylang, Marjoram ati Chamomile) ati ọpọlọpọ awọn idapọmọra ti o le ṣe iranlọwọ fun ọkan rẹ ni isinmi ni opin ọjọ ati atilẹyin oorun ti o ni ilera.Omi ti o ni idakẹjẹ n dun ati gbigbo itunu ti olutọpa epo ultrasonic lori tabili ẹgbẹ ibusun rẹ tun le ṣe iranlọwọ lati rọ ọ sinu oorun.Paapaa awọn olutọpa epo wa pẹlu ti a ṣe sinu ariwo funfun lati mu ipa ifọkanbalẹ yii pọ si.

Idarapọ oorun ti a daba: lafenda, marjoram didùn, bergamot ati ylang ylang pẹlu iye kekere ti gbongbo valerian.

2. Wahala & Aibalẹ Idinku

Wahala ati aibalẹ jẹ iriri nipasẹ ọpọlọpọ eniyan lati igba de igba, ṣugbọn ni kete ti wọn ba bẹrẹ si ni ipa lori igbesi aye rẹ lojoojumọ o le jẹ akoko lati wa iranlọwọ.

Wahala ati aibalẹ le ṣafihan ara wọn pẹlu awọn ami aisan ti ara ati ti ọpọlọ gẹgẹbi:

• Ìyọnu irora
• Iṣoro iṣan
• Awọn orififo
• Yipada ni yanilenu
• Ibanujẹ tabi aifọkanbalẹ
• Iṣoro Iṣọkan
• Ibinu ailabawọn
• Ati ọpọlọpọ awọn siwaju sii

Awọn eniyan ti o ni iriri aapọn ati aibalẹ igba pipẹ wa ni eewu ti o ga julọ ti idagbasoke awọn ipo ilera to ṣe pataki gẹgẹbi arun ọkan ati titẹ ẹjẹ giga.Iwọnyi jẹ awọn idi pataki pupọ lati bẹrẹ idinku eyikeyi aapọn tabi aibalẹ ninu igbesi aye rẹ ni kete bi o ti ṣee.

Awọn ibaraẹnisọrọ epo diffusersjẹ ọna ti o tayọ lati dinku ati paapaa dena aapọn ati aibalẹ ninu igbesi aye rẹ.Awọn epo pataki ni ipa taara lori awọn apakan ti ọpọlọ ti o ṣakoso aibalẹ ati aapọn, ati ifihan n dinku oṣuwọn ọkan ati titẹ ẹjẹ ti o jẹ ki eniyan sinmi.Laisi iyanilẹnu, awọn epo pataki fun aapọn ati aibalẹ jẹ iru pupọ si awọn ti a ṣeduro fun oorun, ṣugbọn diẹ ninu awọn afikun akiyesi ni Rose, Vetiver ati eso igi gbigbẹ oloorun.

Iparapọ wahala ti a daba: roman chamomile, Lafenda ati vetiver pẹlu osan ayanfẹ rẹ

3. Ara ati Okan Isinmi

Lilo awọn epo pataki lati sinmi ọkan ati ara jẹ ọna nla lati dinku aapọn ati aibalẹ ati ilọsiwaju oorun rẹ!Sibẹsibẹ ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran wa si ọkan ati ara isinmi pẹlu:

• Ewu ti o dinku ti aisan
• Igbega iṣẹ imọ
• Ti dinku eewu ti ọpọlọ
• Iṣesi iwọntunwọnsi
• Ṣiṣe ipinnu diẹ sii
• Irọrun irorẹ
• Alekun ibalopo wakọ
• Iwọn ẹjẹ ti o dinku
• Irora ti o dinku

Awọn epo pataki nfunni ni aṣayan nla ti kii ṣe apaniyan lati sinmi ọkan, dinku igbona ati mu sisan ẹjẹ pọ si.Awọn epo wọnyi nfunni ni iderun lati aapọn ati pe o tun le mu irora iṣan mu ki o si funni ni iderun diẹ ninu irora irora lakoko ti o ṣe iwuri isinmi, iwosan ati tunu.Awọn epo 5 ti o ga julọ ti o funni ni iderun ti o munadoko julọ ni Lafenda, Black Pepper, Arnica, Helichrysum ati Peppermint.

Idarapọ isinmi ara ti a daba: iye iwọntunwọnsi ti Lafenda, ata dudu, arnica, helichrysum ati peppermint

4. Awọn Epo Pataki Ṣe Igbelaruge Eto Ajẹsara Rẹ

Eto ajẹsara jẹ nẹtiwọọki ti awọn sẹẹli, awọn ara ati awọn ara ti, ṣiṣẹ papọ, jẹ eto aabo ti ara rẹ lodi si awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, parasites ati fungus.Idinku ninu eto yii jẹ ohun ti o fa ki a ṣaisan, ṣe adehun awọn arun ati ni awọn aati aleji.Eto ajẹsara ilera jẹ bọtini si igbesi aye ilera!

Lilo olutọpa epo pataki pẹlu awọn idapọmọra eto ajẹsara le ṣe alekun eto ajẹsara rẹ lati ṣe idiwọ fun ọ lati ṣaisan.Ni pataki awọn akoko pataki lati mu eto ajẹsara rẹ pọ si ni:

• Lakoko irin-ajo
• Nigbati o ba ni olubasọrọ pẹlu eniyan (paapaa awọn ọmọde)
• Ni awọn akoko ti o pọju wahala
• Lakoko oju ojo tutu

Awọn ibaraẹnisọrọ epo diffusersṣe atilẹyin eto ajẹsara nipa idinku wahala, tù eto aifọkanbalẹ, imudara ajesara ati okun eto atẹgun.Awọn epo pataki ti o ṣe alekun ajesara jẹ Epo Tii Tii, Frankincense, Eucalyptus, Scots Pine, Helichrysum ati Rosemary.

Iparapo ajesara wa ti a daba: eso igi gbigbẹ oloorun, rosemary, lẹmọọn ati eucalyptus

5. Iranlọwọ pẹlu àdánù isakoso

Awọn epo pataki kii ṣe iwosan iyanu-pipadanu iwuwo.Bibẹẹkọ wọn le dajudaju ṣe iranlọwọ ni iṣakoso iwuwo nipa jijẹ iṣelọpọ rẹ nipasẹ iṣesi iwọntunwọnsi, iṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ, imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ ati didin yanilenu, ni pataki nigbati a ba so pọ pẹlu adaṣe deede ati ounjẹ ilera.Awọn epo pataki 3 ti o ga julọ fun pipadanu iwuwo jẹ eso ajara, eso igi gbigbẹ oloorun ati Atalẹ.

Ni omiiran, diẹ ninu awọn le yipada si awọn epo pataki lati ṣe iranlọwọ ni jijẹ itara wọn.Eyi le ṣe iranlọwọ paapaa fun awọn agbalagba tabi awọn eniyan lori awọn oogun kan ti o le fa ọgbun tabi awọn aami aiṣan ti aifẹ miiran.Awọn epo pataki ti a ṣeduro lati ṣe alekun ifẹkufẹ rẹ jẹ Peppermint, Awọn epo Citrus (yigo fun eso ajara), ati oregano.

Ipara pipadanu iwuwo wa ti a daba: jasmine ati eso-ajara.

6. Repels Kokoro

Awọn diffusers epo pataki le ṣee lo lati kọ ọpọlọpọ awọn iru kokoro silẹ nipa ti ara.Lakoko ti awọn efon, awọn ami si ati awọn idun ita gbangba jẹ iparun, wọn tun le gbe awọn arun ipalara.Ọ̀nà àdánidá àti àìléwu ti kíkọjá àwọn kòkòrò láti ilé rẹ lè jẹ́ apere láti dáàbò bò ìwọ àti ẹbí rẹ.Awọn epo pataki ti o yatọ ṣiṣẹ fun awọn kokoro ti o yatọ nitoribẹẹ iparun ti ara ẹni le ṣe atilẹyin diẹ ninu awọn iwadii afikun, ṣugbọn iwọnyi ni awọn epo ti a daba lati kọ diẹ ninu awọn idun ti o wọpọ:

• Mosquitos - citronella, peppermint, lemongrass
• Fleas - igi kedari, citronella, Pine
• Ticks - geranium dide, juniper, eso ajara

7. Imu Orun kuro

Awọn epo pataki ti ntan kaakiri le ṣe iranlọwọ lati yọkuro õrùn, ẹfin ati awọn oorun ile musty.Awọn epo aromatic le pa awọn kokoro arun ati awọn elu ti o wa pẹlu awọn oorun buburu, nitorinaa sọ afẹfẹ di mimọ.

Ẹfin taba jẹ ọkan ninu awọn oorun ti o lera julọ lati yọkuro bi o ti n wọ ohun gbogbo ninu yara kan, paapaa nigba ti afẹfẹ.Awọn epo ti o dara julọ fun yiyọ taba ni:

• Eucalyptus
• Patchouli
• Lemon koriko

Awọn õrùn musty ti o ṣẹlẹ nipasẹ mimu ati imuwodu kii ṣe ohun irira nikan ṣugbọn o le ṣe ipalara si eto atẹgun rẹ ati ki o fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera.Awọn epo pataki antifungal ti o dara julọ lati koju mimu nipa ti ara ni:

• Lẹmọnu
• Eso girepufurutu
• Clove

Awọn oorun ti ibi idana jẹ nigbagbogbo nla lakoko ti o n ṣe ounjẹ, ṣugbọn awọn oorun aladun ni gbogbo ile nigbagbogbo ko fẹ.Lati mu awọn oorun ibi idana kuro, gbiyanju:

• Citronella
• Verbana
• Fanila

8. Ṣe ilọsiwaju Ilera Ilera

Pẹlú awọn laini kanna ti isọdọtun afẹfẹ, awọn olutọpa epo pataki le ṣee lo si ipa nla ni imudarasi ilera atẹgun.Ipele ti iṣẹ atẹgun ti o dinku le ni awọn ipa buburu lori ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ti ara rẹ, ati nigba lilo ni apapo pẹlu itọju olupese ilera rẹ, awọn epo pataki le dinku pupọ, mu larada ati daabobo lodi si awọn iṣoro atẹgun.

Awọn epo pataki Antibacterial pẹlu:

• Palo Santo
• Lẹmọnu
• Eucalyptus
• Igi Tii

Awọn epo pataki Antispasmodic pẹlu:

• Chamomile
• Bergamot
• Basil
• Rosemary
• Clary Sage

Awọn epo pataki ti o nireti pẹlu:

• Fir
• Turari
• Ravensara
• Pine

Iparapọ iwosan ẹdọfóró ti a daba: eucalyptus, ravensara, birch, peppermint, lẹmọọn

9. Mu Agbara

Nigba miiran paapaa nigba ti a ba gbiyanju gbogbo wa ko ṣee ṣe lati ni oorun to.Tabi awọn igba miiran a ṣe, ṣugbọn awọn ipele agbara kan ko si nibẹ.Awọn epo pataki le ṣee lo lati mu igbesi aye pọ si ati dinku rirẹ, fifun agbara rẹ bi ẹnipe o ti ni ife kọfi miiran.Awọn epo pupọ lo wa ti o le ṣee lo lati ṣe alekun awọn ipele agbara, ati pe a daba ṣiṣere ni ayika pẹlu ọpọlọpọ awọn idapọpọ bi o ti ṣee ṣe lati wa ọkan ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.

Awọn epo pataki ti o ga julọ fun igbelaruge agbara ni:

• ọsan
• Orombo wewe
• Eso girepufurutu
• Peppermint
• Eucalyptus
• Rosemary
• Thyme
• Basil
• Lemon koriko
• eso igi gbigbẹ oloorun
• Atalẹ
• Ata dudu

Iparapọ ti a daba: dapọ ati baramu ati ni igbadun diẹ!

10. Igbelaruge Iranti ati fojusi

Boya o jẹ alamọja ti o ni iṣẹ ṣiṣe ti o nšišẹ, ọmọ ile-iwe ti o kawe fun awọn idanwo, tabi o kan ṣiṣẹ ọna rẹ nipasẹ atokọ ti o wuwo lati ṣe, igbelaruge ni iranti ati idojukọ le jẹ anfani nla.Lilọ si epo pataki fun iranti ati idojukọ ti pẹ ni a ti mọ lati jẹ Rosemary.Awọn ọmọ ile-iwe Giriki atijọ ti wọ awọn ọṣọ ti rosemary ni awọn idanwo, ati iwadi ti a ṣe ni May 2017 fihan pe awọn ọmọ ile-iwe ti o farahan si rosemary lakoko awọn idanwo ni ilọsiwaju ti 5-7% ninu awọn abajade (Annayu@getter98.com).Awọn epo pataki miiran fun iranti ati ifọkansi pẹlu Peppermint, Lafenda, Basil ati Sage.

Iparapọ ti a daba: basil, rosemary ati cypress

11. Tunu awọn ẹdun

Ngbe ni iwọntunwọnsi ipo ẹdun le jẹ bọtini si igbesi aye to dara julọ.Nigbagbogbo a gba awọn ẹdun wa laaye lati bori wa, tabi pa wọn mọ patapata.Mejeeji ni abajade aiwọn aiṣedeede ti ko ni ilera ti o le ṣafihan funrararẹ bi irora ti ara.Ojutu si iyọrisi iwọntunwọnsi ni lati gba awọn ẹdun ti o wa ni ọna wa, ṣe idanimọ wọn, gba ara wa laaye lati ni imọlara, ati tẹsiwaju.Awọn epo pataki le ṣe iranlọwọ fun wa lọpọlọpọ ninu ilana yii nipa ṣiṣe iranlọwọ agbara wa lati wa, ni iyanju iwoye rere, ati idinku ipa ti awọn ẹdun odi.Awọn epo ti o wọpọ ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati tunu awọn ẹdun wa ni Bergamot, Frankincense, Valerian, Patchouli, Sandalwood, Rose, ati pe ọpọlọpọ diẹ sii wa.

Iṣakoso iṣakoso ibinu ti a daba: bergamot, patchouli ati vetiver

12. Irora irora

Ìrora le jẹ alailagbara nipa ti ara ati ni ti ọpọlọ, bi awọn ọkan wa ṣe di awọsanma ati idamu nipasẹ ikọlu awọn imọ-ara wa.Awọn epo pataki jẹ atunṣe yiyan ti ọjọ-ori fun iderun irora laisi awọn ipa ẹgbẹ ti korọrun ti oogun.Wọn le ni imunadoko pupọ nitori awọn epo fori awọn eto ti ngbe ounjẹ lati wa ni taara sinu ẹjẹ.

Awọn epo pataki ti a ṣe iṣeduro fun:

• pada irora - Atalẹ, wintergreen, Lafenda
• ọrun ati ejika irora - frankincense, Lafenda, chamomile
• irora nafu - eucalyptus
• isẹpo irora - wintergreen, rosemary, Atalẹ, frankincense
• irora kidinrin - thyme
• irora egungun - frankincense, wintergreen, eucalyptus

Lo awọn epo wọnyi lẹgbẹẹ awọn epo ti a ṣeduro fun aapọn ati aibalẹ fun iderun irora ti o ga julọ.

Anfaani ajeseku: Ailewu Yiyan si Candles & Turari

Kii ṣe awọn olutaja epo pataki nikan jẹ nla fun ilera ti ara ati ti ọpọlọ, ṣugbọn wọn mu agbegbe dara daradara, pese yiyan ailewu si awọn abẹla ati turari!Diffusers wa ni gbogbo awọn nitobi oriṣiriṣi, titobi, awọn awọ, awọn ina ati awọn ohun, o le wa ọkan lati baamu awọn ohun ọṣọ yara eyikeyi ki o mọ pe ile rẹ, awọn ọmọde ati awọn ohun ọsin jẹ ailewu lati ina.